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瑜伽体式停留在你的当下

时间:2015-11-4 10:29:36  作者:中华气功大全网  来源:中国气功功法大全 www.zhchef.com  查看:0  评论:0
瑜伽体式停留在你的当下

初级境界是身体的快乐。他会通过体式的进出,让我们去慢慢的学会与身体沟通协调,感知到身体每一处的细微变化。这时,你开始明白你接受了什么,抗拒了什么。

通过对接受和抗拒的了解,我们会越来越明白自己,然后,就开始进入到下一个境界。

中国气功功法大全 www.zhchef.com 中级境界是精神的愉悦。也许我们会很喜欢某几个体式,因为我们擅长去做,并且觉得很舒适;然后抗拒或者逃避某一些的体式,因为我们觉得困难。但是,瑜伽正是让我们达到自我平衡的一个很好的途径。在喜欢和不喜欢中得到了平衡,慢慢的,我们开始不被俗世中所谓的喜欢与不喜欢,好与坏所干扰,达到自己内心的平衡、精神的愉悦。

瑜伽体式停留在你的当下

当我们不再对自己做到与做不到,做得好或者做不好去执着,并且都能以宽容积极的心去面对自己的一切,我们就已经准备好了去进入更高的阶段。

最后的高级阶段是心灵的开悟,我们懂得了臣服于自己的身体,臣服于内心的感受,臣服于自然的一切力量。我们不会再以体式的复杂程度去判断自己练习方式的好坏,我们以不卑不亢的姿态接受一切,感知一切都是最好的安排,我们会开始关心自己从那里来,我们会开始想了解真实的自己。因此,我们会沉浸在一个体式当中,并享受停留所带来的安静与祥和。 无论是练习,或者打坐,我们的意识慢慢的从外往内走,内敛,专注,并渐渐达到冥想的状态。

这是瑜伽的最终目的,也是瑜伽能够带给你的好处。

由此,希望每一个遇见瑜伽的人,都能够用瑜伽去学会生活,懂得生命,珍惜人生,珍爱身边的每一个人!



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