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健身必备实用小配件

时间:2014-11-21 14:10:25  作者:中华气功大全网  来源:中国气功功法大全 www.zhchef.com  查看:58  评论:0
健身必备实用小配件

中国气功功法大全 www.zhchef.com   健身必备实用小配件

  当我们想到训练,脑中的画面可能都是待在健身房,跟一堆庞大的器材为伍,不过仔细瞧瞧周边每个专注训练的人,他们身上,可能都会有一两样实用的小配件,也许是帮助训练,也许是让我们更能专注,那么有什么是值得你我都拥有的实用小物呢?

  工欲善其事,必先利其器!要想把健身训练做好,装备也不能少!给大家介绍一些实用的健身小物件!

  1.健身手套:

  、防滑:健身手套的物料有助增加手掌与健身器材的磨擦力,能够把哑铃杠铃握得更稳固,

  、?;な滞?/strong>:健身手套可以分散压力?;な滞?,进行有关「推」的动作(如仰推举或肩上推举等)时,健身手套能够将器材的重量分散一点,减少对手掌造成的压力。

  、?;に制し?/strong>(特别是女生细皮嫩肉):防止手起茧。练上器械你就会懂,手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。

  2.握力带

  别被他的名字给吓到了,其实只是个像是手套的道具而已!他能够让你在训练时,就像是有另一双手帮你给抓住器材

  如此一来,你辛苦的力气就比较不会分散掉了,而且能更专注在自己想要训练的部位上面~,不过,也有人提倡不要太过度依赖拉力带,因为这样会让你的握力给退化,那么哪天万一没有拉力带的话,可能会感到不习惯哦!

健身必备实用小配件

  3.弹力绳

  顾名思义,你就把他想像成是一条巨大的橡皮筋吧!我们可以带着一条很轻的弹力绳,随时随地的做我们的训练。原理就是利用橡皮筋的弹力来训练,所以各种不同的训练方法,可以训练到的范围也不同,可以说是性价比很高的小道具!然而,一条弹力绳只有一种固定的弹力,所以假如你想尝试各种不同的重量的话,那就要把各种弹力的绳子给买齐了!

  4.腰带

  我们在健身房的时候会看到有些人绑了一圈腰带,他们可不是在耍帅呀!肌力比较不足的朋友或是拼到大重量的时候,我们就会需要绑一条腰带,尤其是横跨上下半身的训练时!腰带的功用就是提供我们身体一个稳定的支撑,能够让我们在训练的时候避免受伤!当然,最好是采用有点硬度又透气的腰带,免的绑上去之后完全发挥不了支撑的功用或是非常的闷感到不舒适哦!

 

健身必备实用小配件

  5.摇摇杯

  这种杯子里面有一颗弹簧球,能够让你轻易的搅拌想冲泡的饮料,无论是想泡一些蛋白饮品、牛奶、果汁,都很适合拿这种杯子,可谓健身房人手一瓶呀!他的口径很大,假如想泡粉末类的饮品的话,这时候就无须担心会洒的一地了!



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